viernes, 27 de noviembre de 2009

LA DEPRESIÓN


La depresión es una enfermedad severa e incapacitante que puede ser resultado de una reacción ante determinadas circunstancias, como la pérdida de un ser querido, problemas laborales, soledad o algunas enfermedad.
Hoy en día uno de los principales problemas de salud mental, ya que afectan a 1 de cada 5 personas, sin distinción de sexo o edad, porque pueden ser niños y niñas, adolescentes, adultos y adultos mayores.
La depresión generalmente se desencadena después de alguna situación problemática, la pérdida de una persona querida, de un objeto, el conocimiento de alguna enfermedad terminal o el resultado de una cirugía.
Pero también es ocasionada por una baja autoestima que conlleve a no sentir aprecio por la vida y la salud, a sentir que nada tiene sentido y al resultado de fracasos continuos en diversos ámbitos de la vida.
Generalmente la depresión es padecida por personas que tienen un alto sentido de la responsabilidad, que sienten una fuerte presión hacia el orden, el cumplimiento de deber, la puntualidad y los escrúpulos morales y que al no lograr sus metas, tienden a culpabilizarse por su fracaso.
La depresión se confunde mucho con la tristeza, pero la diferencia, es que esta última llega a disminuir, pasa pronto y se puede manejar fácilmente, la depresión como enfermedad es complicada y muy compleja.
Las personas que sufren depresión, cuando no soy ayudadas adecuadamente, caen en círculos viciosos, que disminuyen paulatinamente la autoestima, lo que produce frustración y a su vez hostilidad que en lugar de manifestarse en contra de otros, se manifiesta hacia uno mismo, provocando grandes sentimientos de culpa, inestabilidad e inseguridad, que ocasiona que las personas actúen de tal forma que sus frustraciones y fracasos se hacen continuos.
En el caso de un cuadro depresivo profundo y sistemático este problema debe tratarse rápida y adecuadamente, porque muchos casos de personas con depresión, los llevan al fracaso sentimental, laboral, familiar.


Dirección de información vía internet:
http://images.google.com.mx/imgres?imgurl=http://i.esmas.com/image/0/000/003/922/depreNT_.jpg&imgrefurl=http://www.esmas.com/salud/enfermedades/mentales/334792.html&h=200&w=220&sz=9&hl=es&start=9&tbnid=vbIxMltcFFnAhM:&tbnh=97&tbnw=107&prev=/images%3Fq%3Ddepresi%25C3%25B3n%26svnum%3D10%26hl%3Des%26lr%3D%26sa%3DG

NECESITO AYUDA....


Hombre joven, de 42 años, refiere quiere ayuda porque es una persona muy agresiva., esta agresividad le ha traído muchos problemas, las personas se han alejado de el, desde su familia, trabajo y amigos de los cuales no queda ninguno.
Se le pregunta como manifiesta esa agresividad y informando que cualquier cosa que le dice alguna persona por ejemplo en una fiesta que pueda sentir agresivo, de inmediato se va a los golpes, todo lo arregla pegando, con su familia es muy agresivo, regaña, grita y pega a sus hijos y a su mujer. Otra forma que tiene de agredir es mediante palabras que humillen a las personas, como por ejemplo, eres un muerto de hambre, utiliza vocabulario despectivo. En su trabajo igual, a sus subordinados los humilla constantemente, pára el no existe el no puedo, no soporta a las personas mediocres y es una persona muy rencorosa, si se llega a enterar que alguien hablo mal de él, de inmediato empieza a humillar y hacer sentir mal a la persona y busca la manera de decirle que se entero de lo que hablo, que tiene personas que le dicen todo y les habla de mala forma….

CURSOS PARA TI... (PROXIMAMENTE)

Un modo diferente de ver mi hogar
Una modo diferente de ver a mis hijos
Un modo diferente de verme a mi misma

SOLEDAD



Se considera que la soledad puede darse por varios factores, como la pérdida de una relación o poca habilidad para establecer relaciones interpersonales y ésta se puede profundizar iniciando los síntomas depresivos, que ocasionan que las personas reduzcan sus actividades sociales (Allen y Badcock 2003), lo que forma un círculo vicioso, soledad igual a síntomas depresivos y viceversa.

Solamente cuando estamos solos podemos ponernos en contacto con nosotros mismos. Esa oportunidad nos permite vernos y evaluar si realmente somos como queremos ser y si estamos haciendo lo que deseamos hacer; y si esa imagen no estuviera de acuerdo con nuestras expectativas, es el momento de preguntarnos, que es lo que estamos haciendo ahora para lograrlo.
http://psicologia.laguia2000.com/general/la-soledad

ANSIEDAD


Un estudio realizado sobre la ansiedad nos dice lo siguiente de este término:

El término ansiedad, proviene del latían "anxietas", congoja o aflicción. Consiste en un estado de malestar psicofísico caracterizado por una sensación de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desosiego ante lo que se vivencia como una amenaza inminente y de causa indefinida. La diferencia básica entre la ansiedad normal y la patológica, es que ésta última se basa en una valoración irreal o distorsionada de la amenaza. Cuando la ansiedad es muy severa y aguda, puede llegar a paralizar al individuo, transformándose en pánico.

La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) y ansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la respuesta). La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante.

http://www.psicologiacientifica.com/bv/psicologia-69-1-estudio-sobre-ansiedad.html

LA LIBERTAD (ENSAYO)


La libertad para mi es una lucha diaria, una meta diaria, mi vida sin libertad no tiene sentido.

Libertad de acuerdo al diccionario de la lengua española significa:

Libertad s.f. Capacidad que tiene el hombre de actuar libremente sin obligación alguna.

Concepto que pienso da un sentido diferente a lo que en verdad se considera libertad y que mucha gente usa a su conveniencia.
Desde los principios de nuestros tiempos el hombre ha sometido a otros hombres privándolos de la libertad y esta se ha convertido en una pugna diaria por la liberación.

Simón Bolivar “El libertador de América”

Su ideología aspiraba a la construcción de un mundo libre, ordenado, basado en los principios de los filósofos de la época, es decir en la paz, en la razón y en la libertad.

Simón Bolivar liberto a Caracas el 19 de Abril de 1809, a Bogotá el 20 de julio de 1810, Mérida y Trujillo en el año de 1810, Carabobo, Quito, Lima y Perú en 1821. Traicionado por sus oficiales, huyó de Bogotá y murió el 17 de Diciembre de 1830, enfermó en San Pedro Alejandrino.
La libertad es una lucha personal y la supresión no solo se ha dado de personas a personas, también de naciones a naciones esto…. tristemente.
La palabra libertad tiene una extensión amplia y de ella se derivan varios conceptos entre estos: la libertad de decidir, la libertad emocional, la libertad interior y el libertinaje. Trataré de hablar brevemente de cada uno. El tema de libertinaje, lo hablaré de una forma mas amplia posteriormente.

Libertad de Decidir. La adquieres en el momento que eres consciente de tus actos y afrontas las consecuencias de estos. Ermilo Abreu Gómez comparte este pensamiento:

La libertad del hombre no es como la libertad de los pájaros. La libertad de los pájaros se satisface en el vaivén de una rama; la libertad del hombre se cumple en su conciencia.

Libertad Emocional la adquieres en el momento que respetas la libertad de los demás y los demás respetan tu libertad. ¿Cómo puedes lograr esto?. Ama, ama sin medida a tus semejantes, sin criticarlos ni juzgarlos, solo acéptalos como son, con sus debilidades y cualidades y no permitas que alguien haga mella en tu espíritu quitándote la libertad, libertad de ser tú, respetando, de ser tú, decidiendo, de ser tú, riendo, de ser tú, viviendo. Nada ni nadie puede compra la libertad.

La Libertad es un tesoro; perder la libertad… ni en jaula de oro.


José Rosas Moreno

Aquellos que niegan la libertad a otros no la merecen para sí, y bajo un Dios justo no pueden conservarla por mucho tiempo.

Abraham Lincoln
Libertad Interior la adquieres en los momentos que te llenas de todo tu alrededor y la complementas cumpliendo con tus responsabilidades.
Tú puedes disfrutar la libertad simplemente viviendo, llénate de todo lo que pueden disfrutar tus sentidos, ve, escucha, saborea, acaricia, disfruta de todos los aromas.
Complementa todo esto tratando de ser responsable, sentirás la satisfacción de haber cumplido, te sentirás pleno, dejaras a un lado la ansiedad e incertidumbre que ocasiona lo inconcluso. Tu interior se colmará de ese sentir que da la libertad.

La libertad no se encuentra al comienzo, sino al final. La libertad es fruto del orden.

Pierre Gazotte.

La libertad Sancho, es uno de los más preciosos dones que a los hombres dieron los cielos.
Con ella no pueden igualarse los tesoros que encierra la tierra, ni el mar encubre; por la libertad, así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida.
Y por el contrario, el cautiverio es el mayor mal que puede venir de los hombres.

Miguel de Cervantes Saavedra

Hemos tenido muchos grandes hombres como Simón Bolivar pero nomás que aquellos que luchan incesantemente por enriquecerse a costa de otros.
¿En que momento al principio de nuestros tiempos el hombre se fue haciendo esclavo de sí mismo?. ¿En que momento la ambición invadió su corazón ávido de satisfacerse a costa de otros?.
¿TU QUIERES SER LIBRE?

Referencias Bibligráficas
CUATRO MILES DE SUPERACIÓN PERSONAL.
Jesús A. Dosamanetes T.
Citas inmortales sobre autorrealización.
Edit. Diana

Reader´s Digest
EL LIBRO DE ORO DE LA SABIDURIA
3000 años de reflexiones sobre la vida.

martes, 24 de noviembre de 2009

FRASES Y PENSAMIENTOS DEL VIERNES




Se respetuoso y leal con aquel que llega y te cuenta lo que hace o piensa. No juzgues aún cuando la persona tenga diferentes principios a los tuyos. No taches y mucho menos divulgues lo que te confiaron.


Piensa que todos actuamos de acuerdo a las circunstancias y tomamos las decisiones que en ese momento nos parecieron acertadas, nadie está exento de equivocarse y nadie está exento de querer la oportunidad de volver a empezar, porque solo nosotros al final del camino nos daremos cuenta de las buenas o malas decisiones.

FRASES Y PESAMIENTOS SÁBADO



La libertad:

La libertad no es para todos los hombres un bien. No lo es para los que tienen horror a la soledad y la responsabilidad individuales. A éstos habría que imponérsela. Pero imponer la libertad, sobre ser una contradicción, no sería precisamente liberalismo.

José Gaos


La libertad no puede ser concedida: tiene que ser conquistada

Max Stirmer

La libertad no se encuentra al comienzo, sino al final. La libertad es fruto del orden.

Pierre Gaxotte





FRASES Y PENSAMIENTOS DEL JUEVES


El amor no solo es el que se puede dar entre un hombre y una mujer, el amor nos rodea todo el tiempo y lo vivimos a cada momento desde que nos levantamos


El amor nace en ti cuando amas a la vida y a todo lo que está impregnado de ella.


El amor te hace valorar las cosas cotidianas que vives día a día


El amor se siente en tu interior y cuando se manifiesta sale a través de tu mirada y de tus palabras.


El amor a alguién te hace respetar sus momentos de silencio


El amor es dejar que la persona se realice en todos los aspectos


El amor es aceptar a las personas como son
La ausencia es un ingrediente que devuelve al amor el gusto que la costumbre le hizo perder
Amado Nervo

FRASES Y PENSAMIENTOS DEL MIÉRCOLES


Hazte responsable de tus actos y no te justifiques ante los demás, porque solo tú eres el responsable de tu vida, defiéndete con la verdad que te dará la fuerza para convencer, y si alguna vez sufres el infortunio de la calumnia ten paciencia, que todo toma su lugar en el momento preciso


El valor en una persona se manifiesta en su fortaleza interna y en el respeto de sus principios.


La vida es una gama de sorpresas, ningún paisaje es igual, ninguna persona y ningún sentimiento


Quieres que la gente te acepte?

Empieza por aceptar a las personas como son, no realices juicios y aprende a no criticar, recuerda que cada persona actúa de acuerdo a sus circunstancias.

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA AYUDAR A TU NIÑO SI PRESENTA ALGUNA DISCAPACIDAD


Algunas mamás que tienen niños especiales recomiendan lo siguiente:

Un niño especial requiere muchos cuidados, si tienes que trabajar, acude algún centro donde pueda quedarse y que pueda aprovechar el tiempo aprendiendo o al menos que interactúe con otros niños, no lo dejes solo en casa, aun cuando no pueda moverse, es peligroso y aunque puede resultar un poco complicado encontrar un lugar económico y el tiempo para el traslado, vale la pena sacrificar al principio el trabajo, buscando uno que se adapte a tus necesidades

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA AYUDAR A TU NIÑO/A A DESARROLLAR CAPACIDADES MOTORAS

Psicomotores:
Subir y bajar las escaleras primero ayudándole, después dejándole que lo hago sola/o, que manipule objetos uno a uno y decirle cual es su nombre.
Enseñarle a girar la perilla de la puerta para intentar abrir.
Ver y hojear una por una, página de libros o revistas
Jugar con un juguete en el suelo y pedirle que lo entregue

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA AYUDAR A TU NIÑO EN LA VIDA DIARIA

De la vida diaria:
Sentar al niño/a a la mesa con los integrantes de la familia preferentemente, darle una cuchara o tenedor para que coma sola, inicialmente puedes ayudarle parándote atrás de el/ella, sosteniendo con su mano el cubierto y enseñándole a llevárselo a la boca, después podrá hacerlo por si solo/a, no importa cuanto se ensucie, hazle saber la alegría que te dá su logro, por pequeño que éste sea., sé constante hasta lograr que ya no tire la comida.

Muéstrale como lavar sus manitas, primero atras de ella o el, guiándole sus manos para que aprenda cómo hacerlo, posteriormente lo hara por si solo.

Sentarlo/a en la taza del baño por lo menos cada media hora para que evacúe y que por sí mismo intente desprenderse de sus ropas.
Decirle que vaya al baño por si solo/a.

Recuerda que cualquier logro que tenga deberá saberlo ya sea por palabras, aplausos o algún cariño, toda muestra de ternura le hará saber que lo aceptas y lo quieres y té, te sentirás mejor de poder ayudarlo.

SI TU BEBE NO PRESENTA ALGUNAS CONDUCTAS


Es muy importante que si un niño al nacer no llora, no se mueve, no abre los ojos, come solo cuando se le da el seno materno, o presenta conductas o no presenta conductas que cualquier bebe tiene, de inmediato se acuda con su doctor quien le indicará si su hijo presenta algún problema psicomotor.

En caso de sospecha tu Dr. podrá indicarte a que centro acudir para que te den un diagnóstico.

No dejes pasar el tiempo, de antemano sé que es muy dificil pasar por algo así, pero lo más importante es iniciar de inmediato a trabajar con tu hijo.,

Los primeros meses son los básicos para que puedas ayudarle a ser lo más independiente posible te aseguro que será menos dificil que sí en el proceso de asimilación, aceptación, dolor, enojo, dejas pasar el tiempo y no atiendes a tu hijo., una vez encaminado los dos pueden ir a la par trabajando con esto.


IDEAS A DESARROLLAR


LA MÚSICA Y LOS NIÑOS CON RETRASO PSICOMOTOR
Tradicionalmente se ha pensado que los niños con retraso psicomotor no pueden realizar actividades que los haga salir del circulo en que los han situado, tomándolos como personas que dificilmente pueden desarrollarse en otras áreas que no sea una lucha por ser independientes en las cosas básicas, como cambiarse, comer, controlar esfínteres, etc., más estudios que se han realizado han permitido observar que la música es un área sencible para ellos y por medio de terapias musicales presentan algunas avances motores y psicológicos, es entonces necesario realizar investigaciones que permitan desarrollar técnicas musicales adaptándolas a las capacidades que se desee puedan desarrollar, de manera que estas personitas puedan integrarse más a la sociedad y puedan ser más independientes.

Existe un método, del cual se sabe poco pero que puede indicarnos el camino para realizar un programa basados en la música, este método es llamado Tomatis, el Dr. Alfred A. Tomatis, es otorrinolaringolo francés y realizó una serie de estudios con el objetivo de reeducar la manera en la que se escucha, mejorar el aprendizaje, las habilidades de lenguaje, comunicación, creatividad y comportamiento social

lunes, 23 de noviembre de 2009

FRASES Y PENSAMIENTOS DEL MARTES



Jamás persona alguna de humilde estado ha ganado gran poder sólo por medio de la fuerza: pero si sólo con la astucia.
Maquiavelo
La indiferencia a los sufrimientos que vamos causando -sea cual fuere el nombre que le demos- es la forma más terrible y corriente de crueldad.
M. Proust


Se fuerte y mantente firme, no te dejes manejar por el medio ambiente, porque cada quién ve sus intereses, porque nadie va a llegar a tus metas por ti, sé firme en tus convicciones, vé hacia donde vas y hacia lo que quieres de la vida, no flaquees cuando las cosas no te salgan como tu quisieras, recuerda que muchas cosas que valen requieren de un esfuerzo, más no te niegues a aquello que fluye facil, puede ser que las leyes universales hayan conspirado y te proporcionen un regalo sin el menor esfuerzo.

No te dejes llevar por el placer si este va en contra de tus principios, si algo te hace dudar piensa dos veces antes de hacerlo y lo si lo haces acepta las consecuencias.

FRASES Y PENSAMIENTOS DEL DÍA LUNES




A veces las personas que piensas deben estar cerca, se alejan para permitirte compartir momentos con tus verdaderos amigos.


No te preocupes tanto, cuando sientas que el problema es superior a ti para que pensar en lo que puede pasar, para que pensar en lo que pasó, para que pensar en lo que está pasando, sólo vive cada momento presente, lo que va a suceder, pasara te preocupes o no.


Tranquila, tranquila... vive la vida, es tan bonita, tómala, tómala y vívela como es.... VÍVETE Y SIÉNTETE, si estan sencilla porque hacerla dificil??

UN BEBE

Hola, soy Mariana y quiero platicarte esto que me paso:

Tengo 17 años, voy en cuarto semestre de preparatoria, con un excelente promedio, para mis papás era lo mejor hasta que hace algunos meses les dí la noticia de que estaba embarazada y mi novio no quería apoyarme.
Saben como fue todo??, él fue mi primera vez, lo amaba por sobre todas las cosas, deje de hacer todo por el, hasta que.... quede embarazada, yo la pensé muy facil, dejaríamos por el momento los estudios, trabajaríamos y juntos haríamos nuestro hogar, mi bebe nacería con sus papás, lo metería a la guardería y asunto arreglado, trabajo medio tiempo y a seguir estudiando, que fácil no?? la vida esta resuelta pensé.
Cuando se lo platique, se quedo callado, después a la semana se aparecio y me dijo: mis papás harán todo por la vía legal para que no me obligues a casarme contigo !!!! y le pregunté y tu?? dime tu que piensas?? y no se rían, pero saben que me dijo: tengo que obedecer a mis papás y no lo he vuelto ver, todo hubiera sido facil, aun cuando mis papás me quitaron todo el apoyo, bueno al menos tenía techo y me seguían dando mis alimentos, continué en la escuela, y me aleje de todos mis amigos, es más he olvidado a todas las personas que en ese momento pasaron por mi vida, la tristeza llego de momento a mi vida y lloré, lloré mucho, fué mucha la soledad, mucha la culpa y me costaba trabajo enfrentar mi realidad, nació mi bebe, una niña hermosa, y he tenido que dejar de estudiar y empezar a trabajar, mi bebe se queda con mi mamá aun cuando me lo reprocha y yo, yo estoy desolada, si mi realidad me esta costando trabajo, si mi camino iba tan bien, si tenía todo para triunfar, ahora estoy en una tienda de auto servicio, y me dedico sólo a trabajar, educar a mi hija y a mi persona:


yo creo que algún día podré recuperarla......

sábado, 14 de noviembre de 2009

MONITOREANDO TUS EMOCIONES (1)






Hola mi nombre es Maribel y el motivo de este blog es poder proporcionarte apoyo a través de este medio.



Encontrarás casos que quiza permitan identificarte y podremos platicarlos en linea, también podrás ver artículos, escritos, links de videos, poemas o música y frases.



Y por ultimo podrás ir viendo el contenido de cursos hechos para mujeres de todas las edades.

viernes, 6 de noviembre de 2009

POR QUE TE HAS IDO


No tienes idea de como te extraño, quisiera la oportunidad de abrazarte más veces y más tiempo, de tener mis manos entre las tuyas y sentirlas, de seguir escuchando tu voz.
Quisiera la oportunidad de verte más veces molesto, reaccionando ante lo que no te parecía y no recordarte tan dulce y tan vulnerable como estabas en las ultimas fechas por tu enfermedad.
Quisiera la oportunidad de darte más momentos agradables, de verte reir mas tiempo y no mortificarte porque me veías apurada.
Te extraño muchísimo, trato todos los días de repetirme que debo aceptar tu muerte, porque Dios así lo dispuso, porque ya estás descansando, porque fue lo "mejor", porque estabas sufriendo.... pero no puedo. Disculpame porque siento que tu ausencia me está doliendo tanto y no puedo resignarme. Sé que como tu me decías, es un ciclo natural de vida y te molestabas porque te decía que no sabía que iba a ser de mi cuando te fueras y ahora sé, que tendré que acostumbrare a estar sin ti, no sé cuanto tiempo me lleve y tampoco puedo prometerte que así será, haré el intento porque la vida continua pero el espacio queda, un espacio doloroso y triste que no se puede llenar con nada, un espacio rodeado de todos tus recuerdos y de todo tu cariño

QUE HAGO CON MI LIBERTAD


Soy Laura, tengo 30 años, y hace diez meses mi novio con el que llevaba 4 años, dejo de hablarme, así, sin ninguna explicación, la única referencia que tengo es que no obedecí algo que me pidió y como siempre lo hacía.... me quiso castigar.
Al principio llore mucho, le llamaba y me colgaba el teléfono, después dejo de contestar, mil preguntas pasaban por mi mente, no podía aceptar que así, sin ninguna explicación el se hubiera ido, poco a poco el llanto fue quedando atras cuando me enfrente con mi libertad y no sabía que hacer, me había cerrado todos los circulos de amigos, me había dedicado a él en cuerpo y alma y era una persona totalmente dependiente de su persona.
Que iba hacer??
Podía llegar tarde a casa sin explicar
Podía ver el canal de la tele que quisiera
Podía ponerme la ropa que quisiera
Podía hablarle a mis amigas y tomar un café
Podía regresar al ejercicio
Podía hacer lo que quisiera......

PERO NO QUERÍA

No me importaba nada de eso, solo lo quería a él, exigiéndome, limitándome, acusándome, celándome, cuestionándome, si, eso era lo que quería.
Han pasado ya 10 meses y que creen: "SORPRESA"
"SOY LIBRE"
P O D Í A E S T A R S I N É L
y no lo sabía, le doy tantas gracias por haberme hecho pasar esto, porque nunca me había atrevido a estar sola y ahora..... puedo estar sin él y por el momento sin ningun hombre, dejaré pasar mas tiempo, el que yo quiera, el que se me antoje y si alguien llega que bueno y si no.... seguire disfrutando mi vida, mi libertad....

JUAN.....


Juan es un chico tímido, habitualmente le cuesta relacionarse con los demás, al entrar en un establecimeinto imagina que todos le miran porque esta muy delgado, aunque en realidad está en un peso normal y cuando habla con los demás piensa que les aburre con su conversación.

Pese a tener un buen expediente académico y un trabajo reconocido, no cree en sí mismo. No tiene novia porque cree que a las chicas no les interesa y sale poco después se siente mal por su comportamiento pero no se atreve, prefiere ver, observar antes que atreverse., prefiere quedarse en casa que quedar mal ante los demás.

A fin de cuentas, quien podría extrañar su ausencia si nunca está y piensa que aunque estuviera lo más seguro es que se quedara en un rincón viendo a las personas como siempre lo hace.

Juan quisiera atreverse, hay tantos sueños, tantas ilusiones, tantos planes, quizá llegara hacerlos, quizá se queden en eso, en sueños.

Y tu quieres quedarte como Juan???

MONITOREANDO TUS EMOCIONES (2)


Te platicaré algo más sobre este blog.

Que significa: ¿ monitorear tus emociones ?: es observar lo que sientes, darle seguimiento a esos sentimientos y ayudarte.

Como podremos comunicarnos

  • Estaré conectada los días lunes de las 10:00 p.m. a las 12:00 a.m., podremos platicar de 10 a 15 minutos, para darle oportunidad a otras personas.



  • Podremos platicar hasta en 3 ocasiones, en caso de que pienses que requieres terapia me dices para proporcionarte la información que requieras.

En base a lo que platiquemos haré lo posible por publicar temas referentes a tu problemática, ejemplo si me platicas que sientes inseguridad, presentaré temas o estrategias para tener más seguridad.

Y por ultimo y lo más importante: todo será totalmente confidencial, los ejemplos o casos presentados tendrán variantes y los nombres serán cambiados., la intención de este blog, es AYUDARTE



MONITOREANDO TUS EMOCIONES (IDENTIFICAR LOS TEMAS POR IMÁGENES)





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FRASES Y PENSAMIENTOS POR DÍA






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